2021年 07月 20日 本格的な夏の始まり

　7/23は大暑です。

本格的な夏の始まりです。

梅雨が明けると、夏真っ盛り。

この時季は心（しん）を養いましょう。

心の影響を受けるもののひとつが汗です。

心（しん）の働きが正常であれば、ほどよく

発汗されます。

　しかし、心の働きが低下していると大量に

汗をかく、もしくは全く汗をかかないと

言うことが起こります。

心の働きを促進するのは苦味で、体の中の

余分な熱を冷ますとされています。

　また、体にこもった熱を発散するには、

適当な運動で汗をかくのもおすすめです。

　涼しい時間帯に、散歩などをしてみましょう。

　エアコンの設定温度を低くしすぎると、

だるさの原因に。

外気温との差をつけすぎないように注意を。