ストレス発散で気の流れをスムーズに!


東洋医学では
「肝は疏泄(そせつ)を司る」と考えられています。
疏泄とは主に新陳代謝のような機能のことです
全身の「気(エネルギー)」の流れをスムーズにすることで、
精神を安定させたり、胃腸の働きを助けたり、血流を
調節したり、といった働きを担っています。
肝はストレスの影響を受けやすいため、ストレスが溜まって
「気」の流れが滞ると、情緒の不安定、脾胃(消化器系)の不調
血行不良、婦人科の諸症状など、さまざまな不調が現れるように
なります。
趣味や軽いスポーツなどで日頃からストレスを上手に発散して、
気の流れをスムーズに保ち、肝を健やかに整えるよう
心がけましょう。

食養生として
 菊花茶、ジャスミン茶、ハマナスの花茶、みかんの皮(陳皮) など
 おすすめです
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# by kyorindo | 2015-04-17 15:12 | Trackback | Comments(0)

春の健康管理を漢方で!

3月21日は春分の日。
いよいよ本格的な春の到来です。
春は五行説では「木」に該当し、さらに五臓では「肝」に該当します。
すなわち春は肝の病を引き起こしやすいということです。
肝は気血を巡らせる働きがあるとともに、感情・情緒のコントロールも行っており、失調するとイライラ・抑うつ・怒り易いなどの症状を引き起こします。
肝はストレスの影響を受けやすい性質があるので、春はストレスの影響をいかに軽減するかがポイントです。
漢方には肝を穏やかにする処方がたくさんあり、春の健康管理に有用です。
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# by kyorindo | 2015-03-20 21:17 | Trackback | Comments(0)

~花粉症も邪気のひとつ~

「袪風薬」を使い分ける

春の暖かい風に乗ってやってくる、スギ花粉の猛威は深刻です。花粉症によるくしゃみ、鼻水、目のかゆみ等の症状に悩んでいる人の数は年々増えています。
漢方医学では、細菌やウイルスなどの病原体や風邪(ふうじゃ)・寒邪(かんじゃ)・湿邪(しつじゃ)といった気候条件など、病気を引き起こす原因となるものを邪気(じゃき)と呼んでいます。
花粉も邪気のひとつであり、体内に侵入して、急激に発症するため、風邪に属する疾患と考えられています。
漢方では、風邪を取り除く薬を袪風薬(きょふうやく)といい、温熱性の袪風薬と寒涼性の袪風薬を症状によって使い分けます。
温熱性のものには、体温を温め発汗することによって、風邪を取り除きます。アレルギー性鼻炎のように、さらさらした鼻みず、鼻づまり、くしゃみなどの症状に有効です。
一方、寒涼性のものには、目の充血やかゆみに、また、じんましんやアレルギー性結膜炎などにも良く用いられます。
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# by kyorindo | 2015-03-05 19:35 | Trackback | Comments(0)

冬のかゆみ肌

 冬に肌の「かゆみ」に悩まされる方が多いですが、これは空気の
乾燥や、エアコン、こたつなどの暖房器具により、皮膚の水分が
失われ、潤いがなくなることで、皮膚のバリア機能が低下し、これがきっかけになって起こります。

 皮膚のバリア機能が低下すると、寒さによる血行不良および
新陳代謝の低下から、温度刺激、衣服のこすれ、静電気、
化学物質や細菌など様々な刺激に過敏反応を起こして、
外部からのわずかな刺激でも、かゆみを感じるようになります。

 寒い冬はお風呂で冷えた体を温める方も多いと思いますが、
熱い風呂や長時間の入浴は皮膚の一番外側にある皮脂膜の
皮脂、汗を洗い流し過ぎてしまい、乾燥肌を促進するため、
かゆみ肌のことを考えるとぬるめのお湯に短時間の入浴で、
入浴後すぐ保湿クリームを塗ることがお勧めです。

 また漢方処方の入浴剤によって、血行促進の作用で、体の
芯から温まり、入浴後の湯ざめも防止できます。

 かゆみ肌を防止しながら乾燥した寒い冬を暖かく過ごしましょう。
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# by kyorindo | 2015-02-08 16:18 | Trackback | Comments(0)

カラダを元気にする“薬用ニンジン”の話

朝鮮人参(高麗人参)が健康にいい事は一般によく知られています。
漢方薬として使う「薬用人参」には(四つの)「人参」と呼ばれているものがあります。
朝鮮人参(高麗人参)・西洋人参・田七人参・シベリア人参の四つです。
薬用の人参は「ウコギ科」の植物で、四つの人参は産地が異なるため、名前も効能も少しずつ違っています。
ですが、いわば家族のようなものでこれらを『四大人参』と呼ばれています。
人参は疲労回復や病後の体力回復など、からだの機能を高め、からだを元気にする強壮効果を特徴とします。
丈夫で疲れにくく、精力的に活動し、老化の進行をできるだけ防ごうという目的で使われます。
これらの効果の主な成分は、人参に含まれるサポニンという苦み成分です。数十種のサポニンが有効成分で、滋養・強壮作用が特徴です。

『四大人参』とは

朝鮮人参 ○補気作用が一番強く、「大補元気」「補薬の王」と呼ば
        れ、元気を補います。疲労を回復し、抵抗力をつけます
        ○薬としての性質は『温』で、体を温め、新陳代謝を盛ん
         にします。
        ○血糖値を下げる作用、性腺ホルモンの分泌を促進す
         る作用、強心作用があると言われています。

西洋人参 ○北アメリカが原産地で、アメリカやカナダは肥沃な森林
         に自生しているアメリカ人参の根を薬としています。
        ○薬性は『涼』で、体の機能を元気にしながら中枢神経
         を抑制し、鎮静化させます。
        ○「補気養陰・清火生津」といわれ足りない気を補って体
         を元気にします。
        ○栄養分に富んだ水分を生み出し体液を補給し代謝を
         スムーズにします。

田七人参 ○中国雲南省から広西省にかけての海抜1200~
         1800メートルの限られた地域でしか採れない貴重品
         「門外不出」で、別名「金不換」(お金にも換えられない
         とも呼ばれていました。「三七」とか「田三七」とかの別
         名もあります。
        ○瘀血(おけつ)(ドロドロした、粘性の高い血液で、病気
         の原因となる悪い血液です)を改善し、血液の流れを
         良くする活血の作用もあります
        ○抗ウィルス作用と肝臓の血液循環を良くする作用が
         肝炎などに有効と言われています。
        ○ガン細胞を攻撃する免疫機能を高めて活性化させる
         と言われています。

シベリア人参(刺五加・五加参)
        ○シベリアは過酷な寒さの広大なツンドラや大河がある
         ところです。そうした過酷な環境の中においても強い
         生命力もち、そこに自生する植物があります。シベリ
         ア人参の原植物コレウテロコック(命の根)です。
         日本での和名はエゾウコギです。
         シベリア人参には、朝鮮人参より優れた「環境適応
         源」 (アダプトゲン)作用があります。体にとっての
         あらゆる種類の悪影響を与えるもの―例えば厳しく
         激しい寒冷、ストレス、疲労、放射線など―に対する
         生体の適応能力を高め、生体を保護しようとする作
         用です。特にストレスに対する抵抗力の増強が注目
         されています。
        ○温性の強壮作用で、精神安定・鎮静・安眠・自律神
         経調整作用があります。
        ○主に使用する疾患・症状に不眠症、冷え症、更年期
         障害、疲労、体力低下、目の疲労症などです。






        
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# by kyorindo | 2014-10-26 09:24 | Trackback | Comments(0)